喝水简单点，别相信广告的套路

咚咚响

      现在各种水的广告都在误导大家的饮水知识，把饮料水和饮用水混在一起，误导大家对水的认识，其实知道了水的重要性，然后就知道到底什么水是最好的就行。

      其实什么都是就是原生态的最好，饮用水就更不用说了；别的水都是误导和噱头，相信那些广告套路，你输的就是自己的身体健康。

      水与人体之间有着密不可分的联系，对人体而言的生理功能是多方面，而体内发生的一切化学反应都是在介质水中进行，没有水，养料不能被吸收;氧气不能运到所需部位;养料和激素也不能到达它的作用部位;废物不能排除，新陈代谢将停止，人将死亡。因此，水对人的生命是最重要的物质，那么水对人体的生理作用到底该怎么理解呢?很多人对此还很陌生，下文对此做出了详细的分析，

主要内容有：

1、水的生理功能

水是維持人体健康的重要營養物質之一，它參体内內各種物質的化學反應，同時又是體內進行生化反應的良好場所，

因為各種營養物質必須先溶解於水，然後才能通過種各种液体运往全身各種组织器官和細胞中，以發揮自身的作用。

2、水对人体的基本作用

水不仅是人体的重要營養物質之一，同時也有助於體內各種物質化學反應、物質轉運及能量交換。其生理功能多樣，主要有：

（1）代謝作用

水不僅是體內營養和代謝產物的溶劑，同時也將各種物質通過循環帶到的目的地。水參与体內一切物質的新陳代謝。沒有水新陳代謝將無法進行。

（2）运输作用

人体血液中90%是水，血液奔流不息，能量交換和物質轉運才得以進行。血液所以能循環，要靠水的載体作用和流通作用。

（3）润滑作用

水具有潤滑作用，如淚液、唾液的分泌。水可以減少關節、髒器及組織細胞的磨擦，保持运動协调的狀態。

（4）溶解作用

体內的无机盐和各种有机化合物，各种酶和激素都需要水來溶解。

（5）消化作用

水的最大功能是參與營養素的消化。人體內的消化液包括唾液、胃液、膽汁、胰液、腸液等主要是由水構成，而食物的消化主要依靠消化器官分泌的消化液來完成。

（6）调节作用

水能吸收代謝产生的多余熱量，從而调节体溫，使人体溫不發生明顯波動。如汗液的蒸发，能帶走大量熱量，維持正常体溫。

（7）亲和作用

當人体脫水時，水最先進入脫水細胞顯示出水有很強的亲和力。

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