喝水能减肥,你知道吗?

咚咚响

　　水孕育了生命，被誉为“百药之王”。人体内水的含量最多，约占成年人体重的60％－70%。每一天，我们通过喝水来补充人体所需的一半水分，通过食物来补充人体所需40%的水，体内代谢还会产生10%的水。《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年男性每天需要饮水1700毫升，女性1500毫升。每天都要喝很多水，那到底什么样的水才是人体最健康的饮品？


　　 研究专家告诉健康记者，饮水当中的矿物质跟人体健康密切相关。天然矿泉水的矿物质、微量元素等成分的含量稳定，一般以离子状态存在，相对食物中的矿物质更容易被吸收。一杯透明纯净的水中，应该包含以下六种矿物质，而且含量不能过高或过低。

　　一、钙、镁离子——对骨骼和心血管健康非常重要。

　　二、氟——水中适量的氟离子可以有效地预防龋齿。

　　三、铜——铜是人体的一种必须的微量元素，缺乏和过量对机体均有害。

　　四、硒——在抗氧化作用和免疫系统中有重要作用：硒含量为0.01—0.05毫克/升可防癌、抗癌，增强人体免疫功能，但含量大于0.05毫克/升时则会造成硒中毒。

　　五、钠——钠离子是决定细胞外液渗透压的主要物质,钠过高的话，血管容易老化，引起高血压。

　　六、钾——机体生物化学过程中很重要的电解质，维持细胞内外渗透压平衡。人体的肾脏和肠道对钠、钾离子有调控作用，可以维持钠、钾离子浓度在正常范围内。

　　合理饮水，改善身体六大症状

　　世界卫生组织调查发现，80%的人类疾病与饮水有关。

　　一、多喝水使人精神，身体更健康。

　　二、多喝水可降低癌症风险。

　　三、饮水与心脑血管疾病的发生有关。

　　四、充分饮水能减肥。肥胖症是个人、遗传和环境三方面综合作用的结果，根本原因是大脑对饥饿和干渴的感受错位、导致体内

能量代谢失衡。人体每日摄入的各种营养在体内分解的过程需要大量水的参与。水分充足时，大脑对以脂肪或者蛋白质形式储存着的

能量利用效率高，能量的分配也处于合理状态。身体缺水时，大脑无法代谢储存着的能量，便发出饥饿信号，促进人体大量摄入食

物，造成能量蓄积。

　　五、充分饮水能缓解便秘症状。水是身体的润滑剂，具有排毒、润肠、软化大便的功效。

　　六、饮水还可以减轻疼痛。对于某些人体疼痛性疾病，多饮水可以起到缓解甚至止痛的作用。每天增加饮水量（2000-

2500ml），可促进人体新陈代谢功能，清除肾脏中积存的物质，改善血液及肾脏生物膜渗透性，加快尿酸排出，降低血液中尿酸的含

量，使关节出现的红肿热痛得到控制。

　　许多人都有偏头疼的问题，特别是女性。充足饮水，可以增加血液的携氧能力，降低神经紧张度，缓解偏头痛。有时候疼痛是大

脑对身体脱水的一种警告。





在中国，好的水源日益稀缺,仙师泉提醒您，天然矿泉水矿物质含量十分丰富，每天喝500毫升就够了，其余的喝白开水。选择矿泉水时，要仔细查阅标签，水源地首选那些人迹罕至的地区或者自然保护区，其次看水中主要矿物质的含量，并且要注意是否在保质期内。

仙师泉山泉水福建省富硒水源头，岩溶泉水，天然涌泉，水性：属弱碱性小分子，适合于人体内酸性环境的生理特点，有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，加速疲劳恢复。

核心卖点：解渴 →调节人体酸碱度平衡→补充人体所需多种能量（三大功能，步步高升）

作用机理：仙师泉山泉水，能快速被人体吸收，补充人体所需要的钙、钾、锌、硒、锶等多种必备元素，增强人体免疫力，同时特别为人体酸性体质调配的弱碱性水能更好调节人体酸碱度，达到酸碱平衡，让您更健康。