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做梦，每个人都会 有的梦甜美让你不想醒过来 有些梦真实的让你措手不及 还有一些梦，让你害怕到恨不得一秒钟醒来 和七彩缤纷的美梦相比，梦魇更像是黑色的 即便是一贯以坚强自称的男人 在梦魇面前，或许也逃脱不了无助虚脱的境地 想了解梦魇，或许下面的这份测试，会让你更好的去面对 在每天都需要的睡眠过程中 下面这些状况，你是否也有遇到过
测试揭晓： 如选1，2，4，5， 7，8，9项， 那么，要注意啦！这是精神异常的表现了。
如选3，6，10项， 没关系，睡眠中感觉跌落或动弹不得和经常重复同一个梦境都是常见的现象， 而睡梦中哭喊尖叫往往是生理疾病而非精神疾病。
针对梦魇，你可以试着这么做： 第一步：改善睡眠环境 如寝室灯光、噪音控制、更换寝具（床垫、枕头等）
第二步：适当进行运动 梦魇大部分时间是因为压力，对付压力，增加一些运动，会让压力更好地释放
第三步：如果长时间无法缓解，建议就医检查~
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狗仔卡
发表于 2016-10-21 15:06
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