燕子去了，有再来的时候； 杨柳枯了，有再青的时候； 桃花谢了，有再开的时候； 但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？ 是有人偷了他们罢：那是谁？又藏在何处呢？ 是他们自己逃走了罢：现在又到了那里呢？ ...... ——摘自朱自清的散文《匆匆》
工作的压力，生活的琐事常常让我们分身乏术，也很少能有静下来的时间。端午小长假，这段静下来的时间，你会思考些什么吗？
Q1： 您每天是一回到家，您用什么方式缓解疲劳？ 嗯，洗个热水澡。然后看会儿新闻吧。
Q2： 您有阅读的习惯吗？阅读电子读物，还是购买纸质刊物？ 热爱阅读。但是现在看电子书比较多。
Q3： 您一般都在家中的什么场所阅读？沙发or床上？ 躺在床上比较多。因为实在太累的时候，看着看着就能入睡。
Q4： 躺在床上，您会给自己一个静下来思考的时间吗？ 有时候会。但大多数时间会放空。
小席点评： 城市的生活是快节奏的，都市男人每天要面对繁重的工作，还要面对复杂的职场人际关系，加上家庭生活的琐碎和各种矛盾，常常感到身心俱疲，沉重的压力得不到缓解就容易出问题。 分享几个都市男性的减压方法： 方法1、转移注意： 喋喋不休地诉苦并不适合每个人，反而可能引发其他健康问题。痛过之后，转移注意力更为有效 方法2、吃黑巧克力： 因为怕长胖，很多人心情不好时不敢吃零食。但吃块黑巧克力可以缓解紧张的神经，减少压力激素。 方法3、跑步： 心情烦闷，大部分人都劝告自己深呼吸、冥想。然而研究显示，这一方法并非适合所有人。任何有助于忘掉烦恼的事情都可以尝试，冥想不管用，可以试试跑步等。 方法4、能睡就睡： 以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉。强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战，先睡一觉，明天再“谈判”。
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狗仔卡
发表于 2016-10-17 15:23
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