优秀父母必读 | 让孩子戒掉手机游戏 只用了这几招

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    日前，中国青少年宫协会儿童媒介素养教育研究中心主任张海波公布了一组调研报告数据。数据显示，平均有超过28.3%的学龄前儿童（3~6岁）每天使用网络的时间在30分钟以上，5岁时网络使用时间超过30分钟的儿童达到31.6%。到14岁，儿童在媒介使用各种行为的关键指标就已超越了他们的父母，使用电脑查信息、用手机微信/QQ等已习以为常，每天上网时间超过30分钟的达到60.8%。

      

     而沉迷手机及网络造成的危害诸如影响学习、早恋、攀比等等问题；这些问题是每个家长最为无奈也痛恨的事情。如何让孩子不用手机，少玩游戏呢？很多家长使出了吃奶的力气，但收效甚微。

     记得之前在朋友圈看到一个截图：iPhone的屏幕使用时间，平均5.8个小时；想想实在很可怕，睡觉8小时，上班8小时，剩下的8小时几乎都被手机占有了。

    有自控能力的成年人暂且都被放不下手机，更何况孩子呢？

    来，雅思高考艺考（全日制）文补学校总结以下6点方式，让我们手拉手，一起戒掉手机瘾。

    1、建立亲子约定

     家长要意识到手机可以成为工具但不能成为玩具，可以通过亲子约定控制使用手机的内容与时间。另外要帮孩子增强自控能力。

    2、筛选游戏，爸爸妈妈是第一把关人
     一刀切的方式不可取，有让孩子更有逆反的心里。家长朋友们可以找几款比较适合孩子年龄段的益智游戏，如游戏画面、通关设计，这些游戏都很有趣，孩子也喜欢玩。

     在给孩子们选择合适的游戏时，要做到的是把那些少儿不宜的游戏卸载，让孩子没机会接触到。


     3、约法三章，奖惩一致

     提前跟孩子们约定好，每个星期每一天玩游戏的总时间量，一天不超过2小时，并把这个约定打印出来放在孩子的书房，同时多提醒几次。对于不遵守约定的孩子，下周玩游戏的时间会减半，而完美的遵守约定的孩子，周末可以多玩一个小时。

     4、培养孩子其他的兴趣

     培养孩子其他的兴趣，转移兴趣和注意力。带孩子多出去走走，晒晒太阳，看看远处的风景。

    5、不要用玩手机当奖励

     这是很多家长会犯的错误，比如动不动拿电子产品当奖励，以“可以让你多玩X小时手机”作为听话的交换条件。经常这样，孩子就容易把玩手机作为最大的诉求，而习惯一旦养成是很难改变的。

     6、让孩子意识到危害性
     选择合适时机，让孩子自己体会迷恋手机后自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等心理层面的隐患。

     看着是件难事，或者做起来并不是一件难事，耐心和孩子交流，坚持一段时间。雅思高考艺考（全日制）文补学校祝您早日成功帮孩子戒掉手机，一起加油哦！

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